Sjekk nye og bedre treningstider samt nyheter!
Sal 1 Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag 16.15 Kampsport-Kids
Kampsport-Kids 17.00 Kampsportskolen 2 Judo Judo/Aikido Kampsportskolen Judo 18.00 Kickboxing Basic 1 Kickboxing Basic 1 Judo Kickboxing Basic 1 Kickboxing Pads 19.00 Fitness Kickbox Boksing Kickboxing Pads Fitness Kickbox 20.00 Judo TaeKwon-Do 1+2 Kickboxing Basic1 Boksing 21.00 30 min Judo-fight 30 min Styrke/uttøyning Boksesparring eller Styrketrening Sal 2 Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag 16.00 Kickboxing 1 kl 10.00-11.00 Fitness Kickbox Kickboxing 1 kl 10.00-11.00 17.00 Kickboxing 2 Kickboxing 2 Kickboxing 1+2 Kickboxing Kickboxing 18.00 Kampsportskolen 1 Fighter Team Boksing Kampsportskolen 2 7-11 år Ingve/Hazy Kampsportskolen1 19.00 Kickboxing 2 Stretching Boksing/Kickboxing Kickboxing 2 LØRDAG 20.00 Kali Sikaren Forza Kali Sikaren TaeKwon-Do 1+2 Fighter Team
Timeplan fra 11 januar 2010 GRØNNE TIMER FOR UNGDOMMER
17.00
4-6 år, Hazy
4-6 år, Hazy
18.00
7-11 år, Hazy/Ane
7-11 Hazy
10-15 årHazy/Bob
5-7 år, Hanne W
7-11 år, Hazy
19.00
Alle, Ingve
Alle, Tore/Mariann
Alle, Hazy
Alle, Hanne W
Ungdom/Voksne
20.00
Alle, Hanne
Alle, Ole / Svein
Ungdom/voksne
Alle, Lene
21.00
Alle, Hazy
Linn/Roger/Martin
Alle, Eivin/Janne
Alle, Ole / Svein
21.30
eller uttøyning
17.00
12-16 år, Michael
12-16 år May Lene
Fitness Kickbox
18.00
12-16 år, Ole/Mich
12-16 år, Alf
12-16 år, Ash
7-11 år, Ingve/May
7-11 år, Ane/Toril
19.00
7-11 år, Ane/Hazy
Aasmund / Andrè
12-16 år, Camilla
6-11 år, Hazy/Kar
20.00
Semi/lett, Tore/Mar
Alle,
Sparring, Ingve
Lett/Full Eirik
21.00
Alle, Ånund
-Samurai Fitness
Alle, Ånund
Linn/Roger/Martin
kl 12-13.00, Eirik
”PÅMELDING 2010”: Merkes i subjekt, skriv i mailen navn, alder, mobilnr, type time / hvilke dag og kl?
(Evt ny adresse) til post@kampsportinstituttet.no ASAP!!
Ønsker du å oppgradere medlemskapet, slik at du kan gå flere ganger i uken? Kontakt resepsjonen
Ungdommer 12-16 år (du kan gå på voksenparti når du fyller 15 år oppgrader medlemskapet til voksen i resepsjon.
|
Kickboxing 1 |
Grunnleggende teknikker utføres i luften og på puter, passer for nye og har ingen kontakt. |
|
Kickboxing |
Kombinasjoner med slag og spark på puter, mitts/hansker, samt avanserte spark på pads. |
|
Kickboxing 2 |
Mer avanserte teknikker. Teknikker rettes mer på utstyr. Oppgavesparring mot partner, og sparring for de som vil det. Utstyr: Fullt sparrinsutstyr er nødvendig! |
|
Judo |
Judo er en japansk kampidrett og består av kast og kontrollteknikker. |
|
Boksing |
I begynnelsen trener du grunntrening med spesiell vekt på fotarbeid, forsvar og korrekt teknikk. Etter hvert får du tekniske oppgaver å løse i samarbeide med en partner, og deretter kan de som ønsker delta i sparring. De som selv ønsker det og holder et forsvarlig nivå kan etter hvert delta i konkurranser. Dette er ikke noe krav. |
Have a KNOCKOUT Christmas! Julegavetips får du i FIGHTER-Shop!
Tilbud; Sparringspakker før jul!
